आज की तनाव भरी जीवन शैली में मनुष्य कई प्रकार की मानसिक बीमारियों से ग्रस्त है।
आज की तनाव भरी जीवन शैली में मनुष्य कई प्रकार की मानसिक बीमारियों से ग्रस्त है।
प्रकृति और पेड-पौधों से प्यार करना दिमागी शांति के लिए काफी फायदेमंद है.
प्रकृति और पेड-पौधों से प्यार करना दिमागी शांति के लिए काफी फायदेमंद है.
एक्सरसाइज करने से हमारे दिमाग में हैप्पी हॉर्मोन्स का उत्पादन बढ़ता है.
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म्यूजिक सुनना भी एक मददगार टिप है, जो आपके तनाव और अवसाद को कम करने में मदद करता है.
म्यूजिक सुनना भी एक मददगार टिप है, जो आपके तनाव और अवसाद को कम करने में मदद करता है.
डिप्रेशन में लें हल्की डायट
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किसी काम में अपने आप को व्यस्त रखें ।
किसी काम में अपने आप को व्यस्त रखें ।
भरपूर मात्रा में नींद लें ।
भरपूर मात्रा में नींद लें ।
सकारात्मक सोचें
Be Positive
सकारात्मक सोचें
Be Positive
भरपूर मात्रा में आराम करें, क्षमता के अनुसार ही लक्ष्य बनायें।
भरपूर मात्रा में आराम करें, क्षमता के अनुसार ही लक्ष्य बनायें।
हर हाल में खुश रहें , सँतोष करें ।
Be satisfied
हर हाल में खुश रहें , सँतोष करें ।
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