अर्जेंटीना के कप्तान मेसी ने कतर में फुटबाल विश्व कप ट्रॉफी जीती
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जीत हासिल करते ही अब तक के महानतम फुटबॉल खिलाड़ी की आंखों से खुशी के आंसू छलक पड़े।
जीत हासिल करते ही अब तक के महानतम फुटबॉल खिलाड़ी की आंखों से खुशी के आंसू छलक पड़े।
फिटनेस रूटीन उन्हें 35 साल की उम्र में फिट और शारीरिक रूप से प्रेरित रहने में मदद करता है।
फिटनेस रूटीन उन्हें 35 साल की उम्र में फिट और शारीरिक रूप से प्रेरित रहने में मदद करता है।
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अर्जेंटीना के दिग्गज प्रत्येक मैच से पहले अपनी फुर्ती और चुस्ती को अधिकतम करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं और अपनी गति पर कड़ी मेहनत करते हैं
अर्जेंटीना के दिग्गज प्रत्येक मैच से पहले अपनी फुर्ती और चुस्ती को अधिकतम करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं और अपनी गति पर कड़ी मेहनत करते हैं
मेसी ने अपने वर्कआउट को अलग-अलग सेक्शन में जोड़ा है।
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वह पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पिलर स्किप, स्किपिंग रस्सियों और स्क्वैट्स जैसे व्यायाम का उपयोग करता है।
वह पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पिलर स्किप, स्किपिंग रस्सियों और स्क्वैट्स जैसे व्यायाम का उपयोग करता है।
. वर्कआउट के अंत में वह खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पीते हैं।
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वर्कआउट के अंत में वह खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पीते हैं।
वह साबुत अनाज ताजे फल और सब्जियां खाना पसंद करते हैं। उनके खाने में मैदा तथा अधिक तेल नहीं होता है।
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फुटबॉल चैंपियन मैसी रोजाना एक घंटे तक स्ट्रेचिंग करते हैं
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