रोजाना सुबह-सुबह वॉकिंग करें |
रोजाना सुबह-सुबह वॉकिंग करें |
रोजाना व्यायाम करें |
रोजाना व्यायाम करें |
रोजाना सुबह-सुबह गर्म पानी पिए |
रोजाना सुबह-सुबह गर्म पानी पिए |
फल व सब्जियों का उपयोग करें |
फल व सब्जियों का उपयोग करें |
आहार में तेल – व रिफाइंड का सेवन कम से कम करें
आहार में तेल – व रिफाइंड का सेवन कम से कम करें
मिठाइयां, ड्रिंक, पास्ता, ब्रेड, बिस्कुट, तेल से भरपूर फ्रूट्स अधिक मात्रा में न खाएं,
मिठाइयां, ड्रिंक, पास्ता, ब्रेड, बिस्कुट, तेल से भरपूर फ्रूट्स अधिक मात्रा में न खाएं,
. ग्रीन टी का सेवन करें |
. ग्रीन टी का सेवन करें |